হিমোগ্লোবিন কত হলে রক্ত দিতে হয়: মানুষের শরীরে রক্তের অভাবে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমে যায়। হিমোগ্লোবিনের অভাব হলে শরীরে ক্লান্তি, দুর্বলতা এবং শ্বাসকষ্টের মতো উপসর্গ দেখা দেয়। এটি প্রতিরোধ করতে আয়রন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কত হলে রক্ত দেওয়া প্রয়োজন। এ বিষয়ে অনেকেই সঠিক ধারণা রাখেন না। স্বাভাবিক হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বিশেষজ্ঞদের মতে: … Read more
আমাদের দিনের শুরুটা ভালো হলে সারা দিন কাজ করার এনার্জি বজায় থাকে। সকালে সঠিক খাবার খাওয়া আমাদের শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক ব্রেকফাস্ট শুধু এনার্জি বাড়ায় না, বরং মানসিকভাবে সতেজ রাখতেও সাহায্য করে। সকালে এনার্জি বাড়ানোর জন্য সেরা খাবারগুলো ১. ফল: ফল বিশেষত কলা, আপেল এবং বেরি জাতীয় ফল এনার্জি বাড়াতে সাহায্য করে। এগুলোতে প্রাকৃতিক … Read more
প্রায় প্রতিটি মানুষ তাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে চুল পড়ার সমস্যার মুখোমুখি হন। প্রতিদিন ৫০ থেকে ১০০ চুল পড়া স্বাভাবিক হলেও অতিরিক্ত চুল পড়া অনেকের জন্য চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। বিশেষত, যদি এই সমস্যাটি স্থায়ী ভাবে থেকে যাই। তাই চুল পড়া বন্ধ করতে এবং নতুন চুল গজানোর জন্য সঠিক পদ্ধতি জানা অত্যন্ত জরুরি। এই … Read more
পেটের গ্যাসের সমস্যা বেশির ভাগ সময় লেগেই থাকবে। এখন আমরা আলোচনা করবো দ্রুত পেটের গ্যাস কমানোর সহজ উপায় নিয়ে। এটি শুধুমাত্র অস্বস্তি সৃষ্টি করে না, বরং প্রত্যেকদিনের স্বাভাবিক কাজের ব্যাঘাত ও ঘটায়। তবে কয়েকটি সহজ এবং কার্যকর উপায় মেনে চললে দ্রুত এই সমস্যার সমাধান করা সম্ভব। পেটের গ্যাস কমানোর সহজ উপায়গুলো সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক। … Read more
দাড়ি গজানোর জন্য নানা পদ্ধতি এবং টিপস রয়েছে। তবে, অনেক পুরুষই চাপ দাড়ি গজানোর সমস্যায় ভুগে থাকেন। চাপ দাড়ি, মানে এমন একটি দাড়ি যা সহজে গজাতে চায় না বা নির্দিষ্ট স্থানে গজাতে চায় না। এই সমস্যার সমাধান পেতে কিছু প্রাকৃতিক এবং সহজ পদ্ধতি রয়েছে, যা আপনার দাড়ির বৃদ্ধি প্রক্রিয়াকে সহজ করতে পারে। আজকের এই আর্টিকেলে … Read more
চুল হল আমাদের সৌন্দর্যের প্রতিক। কিন্তু বর্তমান ব্যস্ততম জীবনযাপন, অনিয়মিত খাবার দাবার, দূষণ এবং মানসিক চাপের কারণে চুল পড়া আমাদের জীবনের একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে প্রত্যেকটি মানুষেরই। এটি সবার জন্যই চিন্তার বিষয়, সঠিক যত্ন নিলে চুল পড়ার সমস্যা নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব। আজকের আর্টিকেলে আমরা চুল পড়া কিভাবে বন্ধ হবে সেই বিষয়ে ১০টি টিপস নিয়ে … Read more
ডিম একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর খাবার যা আমাদের শরীরের জন্য অনেক উপকার বয়ে আনে। আজকে আমরা আলোচনা করব ডিম খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা, ডিম সহজলভ্য এবং কম খরচে পুষ্টি চাহিদা মেটাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ডিম খাওয়া শরীরের শক্তি বাড়ায় এবং নানান স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে। তবে কিছু ক্ষেত্রে ডিম খাওয়া অপকারিতাও বয়ে আনতে পারে। চলুন … Read more
নারীদের জীবনে মাসিক চক্র একটি স্বাভাবিক এবং গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া তাই এখন বন্ধ মাসিক চালু করার সহজ উপায় নিয়ে আলোচনা করবো। তবে অনেক সময় বিভিন্ন কারণে এই চক্র বন্ধ হয়ে যেতে পারে। এই সমস্যার ফলে শরীরে নানা ধরনের অস্বস্তি ও শারীরিক জটিলতা দেখা দিতে পারে। বন্ধ মাসিক চালু করার জন্য অনেকেই প্রাকৃতিক এবং সহজ উপায় খোঁজেন। … Read more
মাসিক নিয়মিত হওয়া একজন মহিলার শারীরিক এবং হরমোনজনিত স্বাভাবিক ব্যাপার।, তবে অনেক সময় বিভিন্ন কারণে মাসিক দেরি হতে পারে। ১ দিনে মাসিক হওয়ার উপায় নিয়ে আলোচনা করবো যদি আপনাকে কোনো গুরুত্বপূর্ণ কারণে মাসিক সাইকেলকে তাড়াতাড়ি শুরু করতে হয়, তাহলে প্রাকৃতিক কিছু উপায় অবলম্বন করে এটি সম্ভব হতে পারে। এখানে ১ দিনে মাসিক হওয়ার জন্য কিছু … Read more
মাসিক সময় মতো না আসলে বা দেরিতে আসলে অনেক নারী চিন্তিত হয়। তবে কিছু ব্যায়াম আছে যা মাসিক সাইকেলকে দ্রুত বা তাড়াতাড়ি শুরু করতে সাহায্য করতে পারে। ব্যায়াম শুধু শরীরের ফিটনেস বজায় রাখতে নয়, মাসিক চক্রকে নিয়ন্ত্রণে রাখতেও সাহায্য করে। চলুন, জেনে নিই এমন কিছু ব্যায়াম যা মাসিক দ্রুত আনার জন্য কার্যকর। দ্রুত মাসিক হওয়ার … Read more